训练板块	训练内容	会 场	主讲人
第一天 白天 9：00-12：00 13：30-16：00	心理素质训练	1、什么原因使我们害怕演讲？ 2、用什么方法克服对演讲的紧张恐惧心理？ 3、如何实现从不敢开口到渴望演讲的心理过渡？	北京大学	文若河
第一天 晚上 16：00-18：00	声音训练	1、怎样将演讲的平均语速控制在220字/分钟左右的正常范围？ 2、怎样通过语速的快慢变化以及语音、语调、语气、重音等的变化来表达演讲者的思想情感和情绪？ 3、怎样适时、恰当、自如地停顿？	北京大学	文若河
第二天 白天 9：00-12：00 13：30-16：00	态势语训练	1、演讲时应以怎样的步态上台？ 2、上台后到开始演讲之前的时间可以做什么，不能做什么？ 3、演讲时应如何站立、手应放在哪里？ 4、演讲时可以做哪些常用手势？ 5、演讲时目光应看向哪里？ 6、演讲时怎样的表情最适宜？	北京大学	文若河
第二天 晚上 16：00-18：00	演讲技巧训练（演讲“一阳指”训练）	1、学会最吸引听众的十种开场白方法； 2、掌握最简单实用的架构主容的六种方法； 3、用好演讲结尾的三部曲；	北京大学	文若河
第三天 白天 9：00-12：00	控场技巧训练	1、怎样读稿子显得更从容，并能很好地和听众交流？ 2、怎样制作和熟练使用PPT？ 3、演讲中忘词、口误、失态、设备故障等意外情况时应怎样应对？	北京大学	文若河
第三天 白天 1：30-3：00	知识储备训练	在授课过程中穿插介绍学员在演讲中常用的诗词名句、管理名言、哲理故事、流行语等内容，拓宽学员的视野、丰富学员的知识储备。	北京大学	文若河
第三天 白天 3：00-5：00	结业演讲	每位学员进行3-10分钟的精彩结业演讲，总结自己的成长过程和心路历程。	北京大学	文若河

 

 【主讲老师介绍】
 

    文若河，北京大学公众演讲与管理沟通课题组组长，中国著名口才理论家与实践家、“口才树”理论体系创始人，知名口才培训品牌“张嘴就来”口才特训营发起人，现任中国演讲与口才协会副秘书长、中国口才网首席讲师、北京大学精英企业家演讲力高级研修班主讲老师，著有《会说话，得天下》、《魅力口才“五个一百”》、《人人都能成为演说家》等书籍。目前，文老师是清华大学、复旦大学等数十家高校和企事业单位的特邀讲师和演讲教练。